Autore |
Messaggio |
ryoga
City Soldier
Data iscrizione: sabato 7 ottobre 2006, ore 19:48 Messaggi: 20228 Località: Gela - Brescia
Karma: 87 punti
|
Re: quanti kg...
_________________ O BRIGANTE O EMIGRANTE! ...per ora emigrante...
io AMO la mia città io ODIO la mafia, odio i mafiosi
http://www.ilportaledelsud.org
|
mercoledì 21 aprile 2010, ore 18:34 |
|
|
dada
Global Moderator
Data iscrizione: mercoledì 23 maggio 2007, ore 18:12 Messaggi: 7985
Karma: 69 punti
|
Re: quanti kg...
Non è aria è adipe
_________________ Great minds discuss ideas; average minds discuss events; small minds discuss people. -Eleanor Roosevelt
|
giovedì 22 aprile 2010, ore 16:08 |
|
|
Jack Sparrow
City "pirate" Soldier
Data iscrizione: lunedì 19 febbraio 2007, ore 10:23 Messaggi: 8903 Località: Orlando, United States
Karma: 75 punti
|
Re: quanti kg...
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi. tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle. importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!! Una volta a settimana fate uno strappo alla regola
_________________
|
giovedì 22 aprile 2010, ore 16:36 |
|
|
toni62
City Keys Owner!
Data iscrizione: mercoledì 29 agosto 2007, ore 7:00 Messaggi: 1058 Località: Gela nel cuore e nei ricordi
Karma: 88 punti
|
Re: quanti kg...
_________________ uno dei piu' grandi disordini dello spirito e' quello di vedere solo cio' che si vuole vedere
|
venerdì 23 aprile 2010, ore 8:24 |
|
|
IO
City Lover
Data iscrizione: lunedì 16 luglio 2007, ore 14:50 Messaggi: 579
Karma: 16 punti
|
Re: quanti kg...
bravo...esatto...io facendo più o meno così ho perso 9 kg! nella dieta che ho seguito io però non c'erano 'quantità'...se volevo mangiare 3 petti di pollo potevo farlo....l'importante era associare bene gli alimenti, ridurre il sale, l'olio, i cibi grassi etc...mai carboidrati la sera e soprattutto una lista di alimenti da ridurre .....e altri da evitare..... non è stato per niente difficile.... e ormai (salvo gli strappi che si fanno magari mangiando in compagnia) non riesco a seguire un regime alimentare diverso.....
|
venerdì 23 aprile 2010, ore 17:24 |
|
|
Jack Sparrow
City "pirate" Soldier
Data iscrizione: lunedì 19 febbraio 2007, ore 10:23 Messaggi: 8903 Località: Orlando, United States
Karma: 75 punti
|
Re: quanti kg...
anchio ne ho persi una decina...non è per nulla pesante e anzi non riesco più a farne a meno e si sta decisamente meglio sia fisicamente che mentalmente. si è anche più lucidi
_________________
|
venerdì 23 aprile 2010, ore 17:31 |
|
|
cioffanni
City Soldier
Data iscrizione: giovedì 5 aprile 2007, ore 14:05 Messaggi: 7168 Località: TRIESTE
Karma: 49 punti
|
Re: quanti kg...
Ottimo consiglio per la dieta, solo un dubbio: cosa si intende per strappo alla regola?
|
sabato 24 aprile 2010, ore 12:06 |
|
|
dionisio
City Soldier
Data iscrizione: domenica 23 dicembre 2007, ore 23:41 Messaggi: 10410 Località: Roma
Karma: 111 punti
|
Re: quanti kg...
io sono 55.. teoricamente dovrei metterne su qualcuno.. chi vuol fare a cambio !?
_________________
|
sabato 24 aprile 2010, ore 12:47 |
|
|
Jack Sparrow
City "pirate" Soldier
Data iscrizione: lunedì 19 febbraio 2007, ore 10:23 Messaggi: 8903 Località: Orlando, United States
Karma: 75 punti
|
Re: quanti kg...
la domenica per esempio si va a pranzo fuori, sfogati pure; oppure il sabato sera ti vai a mangiare la pizza, puoi farlo....
_________________
|
sabato 24 aprile 2010, ore 14:14 |
|
|
cioffanni
City Soldier
Data iscrizione: giovedì 5 aprile 2007, ore 14:05 Messaggi: 7168 Località: TRIESTE
Karma: 49 punti
|
Re: quanti kg...
Allora si può fare.....abbinare a questa dieta la ginnastica da camera fà male?
|
sabato 24 aprile 2010, ore 15:21 |
|
|
Jack Sparrow
City "pirate" Soldier
Data iscrizione: lunedì 19 febbraio 2007, ore 10:23 Messaggi: 8903 Località: Orlando, United States
Karma: 75 punti
|
Re: quanti kg...
_________________
|
sabato 24 aprile 2010, ore 15:25 |
|
|
cioffanni
City Soldier
Data iscrizione: giovedì 5 aprile 2007, ore 14:05 Messaggi: 7168 Località: TRIESTE
Karma: 49 punti
|
Re: quanti kg...
A stomaco pieno?
|
sabato 24 aprile 2010, ore 15:27 |
|
|
Jack Sparrow
City "pirate" Soldier
Data iscrizione: lunedì 19 febbraio 2007, ore 10:23 Messaggi: 8903 Località: Orlando, United States
Karma: 75 punti
|
Re: quanti kg...
_________________
|
sabato 24 aprile 2010, ore 15:31 |
|
|
cioffanni
City Soldier
Data iscrizione: giovedì 5 aprile 2007, ore 14:05 Messaggi: 7168 Località: TRIESTE
Karma: 49 punti
|
Re: quanti kg...
Mi hai tolto un peso, allora fino ad adesso ho fatto bene
|
sabato 24 aprile 2010, ore 19:21 |
|
|