makkì sicarett e pu**e??
belli vizi hai unu tu po luvari, u primu

nchia...ni putemmu dari a manu.

Complimenti davvero. Hai avuto una grande forza di volontà.
Io, purtroppo, ci riesco a periodi e i risultati sono scarsi.
Comunque è vero che bisognerebbe fare 5 pasti al giorno
come si fà con i bambini.

il problema è anche fare un'ottima colazione cosa che io non ho mai fatto, tranne quando andavo a scuola con il paninazzo delle 11

Non fai nemmeno colazione? Certo che se è così è logico che
poi a pranzo ti mangi 200 gr. di pasta. Noi con 250 gr. mangiammu
in 4

no l'ho detto nel primo post mangio solo due volte al giorno, lo so è sbagliatissimo

ma 200gr ho sparato esagerando non ci arrivo, un piatto cupputu

Intanto complimenti


La sfida con la bilancia è una delle piu difficili che possiamo affrontare.

Sicuramente bere molto è un elemento importante è spesso sottovalutato...ma ovviamente hai fatto anche ben altri sacrifici e imposto tante limitazioni elementari.

Non sono un dietologo (anche se penso di essere abbastanza ferrato sull'argomento...per studi universitari e interesse personale) ma considerando la tua età (giovane ma non proprio un ragazzino) e per tua stessa ammissione la totale asssenza di attività fisica per diminuire di 15kg in poco piu di 2 mesi (forse un po troppi cmq...bene bene non fa) sei molto ma molto fortunato a livello di metabolismo...beato te .Stai attento a non riprendere peso ora...perchè restare in forma è piu difficile che dimagrire in se;anzi il concetto stesso di dieta(come periodo limitato nel tempo in cui diminuire importo calorico e cambiare alimentazione) secondo me è sbagliato.


La mia sfida con la bilancia...anzi con lo specchio(perchè di un numerino mi frega poco) e col mio corpo,purtroppo è ben piu complicata.
Dico subito che sono goloso e che sono potenzialmente un mangione (che non sono la stessa cosa ma ugualmente pericolose) ma a mio favore ho un ottima forza di volontà...purtroppo non basta.
in 10 anni di sport agonistico sono stato molto magro (60-65kg pur con un ottima muscolatura negli arti inferiori) ma solo con un dieta ferrea,dieta che nulla aveva a che fare con lo sport che praticavo;nel senco che i miei colleghi avevano gli stessi risultati sulla bilancia mangiando il triplo e senza limitazioni di alcun genere.
Poi ho messo un botto di chili anno dopo anno...senza chissa che stravizi e pur continuando a fare sport (anche se molto meno).Da qualche mese ho deciso di tornare in trincea per cercare di recuperare la forma perduta...allenamento quasi tutti i giorni (corsa,bici,esrcizi a casa,calcetto...anche nuoto fino a qualche settimana fa) e dieta ferrea(di bere ho sempre bevuto moltissimo in vita mia...fosse quello il problema ) qualche risultato all'inizio ma da diverse settimane tutto fermo(pur mangiando sempre meno e allenandomi sempre di piu).Ma non è tanto quello che mi preoccupa;prima o poi ci arriverò al peso forma(è fisiologico un momento di stasi nel calo ponderale) ma la condanna a dover mangiare tutta la vita come un fringuello per non mettere una panza alla Bud Spencer.

Diversi studi hanno dimostrato che le persone obese o cmq in sovrapeso non sono come spesso si dipingono persone con disturbi alimentari o che cmq mangiano tanto e male.Ma spesso perennemente a dieta e molto informate sul mangiare sano...solo hanno un metabolismo molto lento(come nel mio caso) se non veri e propri problemi ormonali o di altro genere(tipo tiroide) che influiscono in modo inevitabile sul peso

Azz, giga nn scrive mai ma quando lo fa bellu papiru stampa...

Io riesco a dimagrire a manetta nei periodi in cui sono particolarmente felice.

Quando c'è di mezzo la salute la forza di volontà ce l'hai o te la fai venire...



Quoto.

ah vabbe certo ma l'ho specificato qualche post prima se è per salute si deve.

hai cambiato lato alla tartaruga...

Oggi mi calai 2 lt di acqua quasi, miscia pi**iatine
si ma a fame si fa sentere u stissu!
Mi mmazzau ssa partita

Seee...e il pelo dove lo metti?

sì certo, ora gli addominali crescono spontanei