A proposito di dieta...ieri pomeriggio ho fatto le pancakes per Sara, ma siccome a lei non sono piaciute e me le ha sputacchiate ce le siamo magnate io e gianirolight

what?

Le frittelle americane

Certo che Gianiro è proprio un Babbu Priatu ccu sta dieta

ecc'è min*ia!

M

Mi piacciono molto le donne in carne,anche con qualche chiletto in più
Però questa qui pare che esageri.

ed è qui che ti sbagli. Ne ho consultati e provati due, dal confronto ho capito tante cose e ho scelto

a chi volesse scegliere un dietologo, consiglio che il medico in questione sia anche endocrinologo



mi hanno incuriosito perchè si vedono in tutti i film americani e le ho provate per colazione in crociera. erano buone solo con qualcosa sopra, mi è sembrato che da sole abbiano un sapore neutro. cmq mi sentivo americanissima a mangiarle

E ti hanno detto che si può mangiare mozzarella tutti i giorni? Cmq l'importante alla fine è il risultato, magari esistono diversi metodi tutti rispettabili.

Sì in effetti la morte loro è con lo sciroppo d'acero...ma si possono condire anche con del miele, marmellata o zucchero a velo. Quelle fatte in casa non hanno un sapore molto diverso dalle crepe, quindi si accompagnano bene anche con la nutella.
La colazione americana doc prevede pancakes, uova fritte, salsicce, succo d'arancia e caffè

chissa è colazione! No io con yougurt vitasnella!

nella mia dieta non ci sono pasti con pietanze prestabilite.
la giornata si articola in 3 pasti principali e 3 spuntini (uno a metà mattina e due nel pomeriggio)

Ho una lista di cose che posso mangiare a colazione
a pranzo devo mangiare un primo (scegliendolo tra pane, pasta, patate, legumi ognuno con le sue quantità)
un secondo (scegliendolo tra mille cose tra cui carne pesce salumi formaggi legumi). I formaggi sono distinti in freschi stagionati e light, anche carni e pesci sono distinti in categorie e a seconda di quello che si sceglie cambia la quantità che ne posso prendere
verdura di qualsiasi tipo e in qualsiasi quantità
frutta (quantità diverse a seconda del frutto)
ad ogni pasto posso decidere di prendere sempre la stessa cosa o cambiare tra le possibili scelte. Quindi se tra i secondo io ho un tot grammi di formaggio posso prenderlo anche ogni giorno, ma io preferico cambiare perchè mi secca mnagiare sempre la stessa cosa e scelgo cosa mangiare anche in base alle quantità di cui ho voglia in quel momento.

gli spuntini tra cui posso scegliere sono tantissimi: frutta yogurth snack dolci o salati, latte etc... ogni spunti ha la sua quantità e alcune cose é consigliato rpenderle più volte a settimana, del resto in una settimana si fanno 21 spuntini quindi non è difficile ripeterne alcuni.

una volta a settimana cena con pizza margherita più verdure

in estate tra gli spuntini c'è anche il gelato, a Natale tra gli spuntini c'è anche la fetta di pandoro

ovviamente è una dieta studiata per me: in base alle mie caratteristiche, in base al fatto che non ho problemi di salute o valori sballati nelle analisi etc...

in crociera la cucina era internazionale perchè i passeggeri provenivano da ogni parte del mondo e io mi sono imposta di provare anche cose strane. Ho mangiato anche uova e pancetta a colazione

è giusta la dieta ed è ottimo che non ha pietanze prestabilite. Se pero pensi di poter mangiare salumi tutti i giorni pur nella quantità prevista, per esempio, non si conclude niente e forse si ingrassa.

Non parliamo del viaggio di nozze...abbiamo mangiato proprio di tutto! Ma uova e pancetta a colazione non me la sono proprio sentita

io si ed è stata la mia colazione + leggera.