e ti devi cambiare tutto!!!!! il mio problema più grande comunque nno è con il fondotinta ma con la matta per gli occhi: dopo averla messa immancabilmente mi viene di strofinarmi l'ochio e il gioco è fatto!!!!!!!!!!!!!!!

fondotinta messo,matita messa e...mascara che t macchia il viso.....

E basta...state sempre a lamentarvi...
Vi state lamentando x la vostra ristrutturazione,xkè invece non uscite in modo "nature" x
vedere l'effetto che fà?

CIOFECA.... si vede che lavori con dei napoletani

e si i napoletani dicono spesso ....hu maronna stu ccafé e na ciofeca

io m'inca**o
quando viene tradita la mia fiducia!
................................
e quando la sveglia nn suona o meglio il telefono!
uff!

Io mi inca**o quando, faccio un sogno che mi fa svegliare agitata esattamente come oggi...

e io quando la notte mi prendono dei crampi allucinanti al polpaccio da farmi piangere x il dolore
e m'inc**o quando chiedo aiuto a mio marito e lui continua a DORMIRE!

Miriam in quel caso devi stendere tutta la gamba per bene e cercare di allineare le dita dei piedi alla gamba, credo di non aver reso bene l'idea quindi posto l'immagine ovviamente ti interessa solo la freccia a

Io avrei consigliato a miriam esattamente l'opposto cioé spingere con le parte anteriore del piede verso l'alto... Cmq il metodo dovvrebbe essere di allungare il muscolo in cui hai il crampo e in effetti a volte serve un aiuto se il dolore é troppo forte

io sapevo che quando si hanno dei crampi si deve mettere il piede x terra
ma credetemi avevo il piede bloccato ,completamente piegato,nn riuscivo a posizionarlo x terra
alla fine sempre in preda al dolore mi sono messa sdraiata con la gamba come la freccia B tutta ranicchiata
e dopo il dolore è passato!
ma stamattina il polpaccio mi fa un male boia

Ha ragione didi! Scusa Miriam, ho rischiato di ucciderti!

Ho provato a fare entrambi gli esercizi e quando ho messo la punta del piede verso l'alto mi stava venendo il crampo (ho sentito il muscolo duro)

vabbè dai non saresti proprio morta

Cmq io so che in generale si deve stendere (e non contrarre) il muscolo preso dal crampo (il movimento giusto da fare dipende da dov'é il crampo)

a me questo crampo è venuto propio perche questa notte ho stirato le gambe verso l'alto!
spesso facendo cosi sentivo il muscolo duro e un piccolo dolore al polpaccio e tutte le volte mi sono fermata in tempo!
invece stanotte no!
ma a parte il dolore lancinante,la sensazione del piede completamente piegato mi ha messo una paura atroce!
povera me,era da tempo che nn mi accadeva!
ma x ritornare al tema del post.....
m'inca**o quando le persone a me care,si inca**no perche avendo lo stesso hobby credono che gli faccio concorrenza...
credo che sia una cosa assurda
penso che ognuno di noi è libero di fare cio' che vuole nel modo che piu gli piace!
senza sentirsi in colpa!
che amarezza che sento...in due giorni tradita da due persone che credevo amiche....
veramente sono troppo triste!